Crée par Blandine CALAIS GERMAIN, la méthode "Abdos sans Risque" propose une progression de mouvements mettant en jeu les abdominaux tout en évitant les pressions sur le périnée. 

Nous cherchons la tonification des muscles abdominaux sans oublier de les étirer ertirer et de les relacher.

Travaillés isolément puis en coordination avec d'autres muscles sur différents modes respiratoires, en position couchée ou debout, les abdominaux seront préparés à réagir aux situations quotidiennes.

Samedi de 9h30 à 10h30

Tarif Normal : 219€ / an

Tarif Unionais : 199€ / an