La méthode abdos sans risque® créée par Blandine Calais Germain est une progression de mouvements en 30 séances qui met en jeu les abdominaux sans pression pour le périnée. Elle permet une alternance entre renforcement musculaire, étirement et relachement. La respiration y a une place importante. Les coordinations avec les muscles voisins et le squelette y sont également travaillés.

Samedi de 9h30 à 10h30

Tarif Normal : 218€ / an

Tarif Unionais : 198€ / an