Par des gestes simple, des échauffements, des étirements, il permet d'améliorer la circulation du KI, l'énergie vitale selon les japonais. Dynamique et relaxant le DoIn agit en prévention pour renforcer la santé, il apaise le mental, vos articulations gagnent en souplesse et votre esprit aussi !

Vendredi de 19h à 20h

Tarif Normal : 218€ / an

Tarif Unionais : 198€ / an

Venez apprendre les danses latines et caribéennes (niveau débutant) : chacha, samba, rumba, batchata...

Jeudi de 19h45 à 20h45

Tarif Normal Individuel : 218€ / an

Tarif Unionais Individuel : 198€ / an

Tarif Normal Couple : 340€ / an

Tarif Unionais Couple : 309€ / an

Le Labo des Astuces et Recherches Textiles est un temps convivial autour de la couture grâce au recyclage textile. Ouvert de 8 à 118 ans et pour tous niveaux. Costumes, vêtements, accessoires, toutes les idées sont les bienvenues.
L’accent est mis sur le développement durable mais également sur le principe de l’expérimentation: ici on essaye, on bidouille, on teste, on tâtonne et on prend du plaisir à créer!»

Mardi de 17h30 à 19h

Tarif Plein : 248€ / an

Tarif Unionais : 225€ / an

Duo Parent/Enfant : 350€ / an

Nous vivons dans une ère où tout va très vite et où nous ne prenons pas le temps de nous relaxer. Il vous est proposé un "temps pour soi" bien plus qu'une simple détente du corps, c'est s'offrir une pause, atteindre notamment un état de calme intérieur 'respiration, méditation, musique relaxante)

Lundi de 20h45 à 21h45

Mardi de 11h à 12h

Mardi de 20h30 à 21h30

Mercredi de 11h à 12h

Mercredi de 12h30 à 13h30

Tarif Plein : 191€ / an

Tarif Unionais : 174€ / an

Dessin rapide, d'observation, composition, volume, études anatomiques, portrait, paysage, notions de perspective, ombres et lumière... : le dessin se cultive essentiellement par des exercices de croquis. La mission d'une étude est de nous permettre d'améliorer notre perception; ses défauts sont eussi riches que ses qualités.

L'atelier se propose d'accompagner chacun à son rythme, débutant ou confirmé, dans son projet créatif par la pratique du dessin, dans un esprit de partage, de détente et de loisirs.

Mercredi de 10h à 12h

Tarif Plein : 275€ / an

Tarif Unionais : 250€ / an

L'Afro Pop est un travail de la CIR ARTS FOUNDATION qui consiste en une fusion  de la danse urbaine du Nigeria, du Dance Hall, de la Danse Contemporaine et du Modern Dance.

Venez découvrir cette nouvelle discipline qui s'inspire de plusieurs danses sur des rythmes entrainants. Venez exprimer votre langage corporel pour méler énergies et mouvements.

Samedi de 11h30 à 12h30

Tarif Plein : 218€ / an

Tarif Unionais : 198€ / an

La méthode abdos sans risque® créée par Blandine Calais Germain est une progression de mouvements en 30 séances qui met en jeu les abdominaux sans pression pour le périnée. Elle permet une alternance entre renforcement musculaire, étirement et relachement. La respiration y a une place importante. Les coordinations avec les muscles voisins et le squelette y sont également travaillés.

Samedi de 9h30 à 10h30

Tarif Normal : 218€ / an

Tarif Unionais : 198€ / an

TIBOU RELAX "Se Masser, Se Détendre et Communiquer"

De 6 ans à 12 ans - De 11H30 à 12H30
Apprenez avec votre enfant des mouvements de massage simples et respectueux pour un moment de partage unique.

Tarif : 10€ d'adhésion et 15€/duo (parent/enfant) pour un atelier

Minimum de 3 duos requis - Limité à 6 duos maximum

Inscriptions obligatoires à la MJC de l'Union

* Afin de constituer des groupes homogènes par tranches d’âge et satisfaire le plus grand nombre, nous serons susceptibles de vous proposer d’autres dates et créneaux que le samedi.
Renseignements par téléphone.

Sur des musiques « actuelles » venez vous perfectionner les techniques, les mouvements et les chorégraphies de cette danse née dans la rue.

Mercredi de 19h30 à 21h30

A partir de 18 ans 

Tarif Plein: 297€ / an

Tarif Unionais: 270€ / an

Atelier 1

Méthode Faber & Mazlish.

Apprenez des techniques efficaces et respectueuses qui rendront la vie avec vos enfants plus facile et plus gratifiante. Accompagnez-les pour développer leurs qualités personnelles, leur capacité à mieux se connaître, à gérer leurs émotions et à savoir les exprimer.

Tarif Plein (1 Cycle) : 138€ (+ achat livre et cahier d'exercices)

Tarif Unionais (1 Cycle) : 125€ (+ achat livre et cahier d'exercices)

1 mardi / 2 de 20h30 à 22h30

1 vendredi / 2 de 9h30 à 11h30

Atelier 2

Méthode Faber & Mazlish.

Frères et soeurs sans rivalité (attention pré requi Atelier 1). Gérer les conflits entre enfants. Des outils pour atténuer la rivalité et favoriser l'entente.

Tarif Plein (1 Cycle) : 138€ (+ achat livre et cahier d'exercices)

Tarif Unionais (1 Cycle) : 125€ (+ achat livre et cahier d'exercices)

1 mardi / 2 de 20h30 à 22h30

Atelier 3

O.S.E.R

Pour les parents d'enfants de 6/12 ans. O.S.E.R : Outils pour Saisir les Enjeux de la Relation. Des clés pour accopagner les 6/12 ans. Poser un cadre clair et bienveillant.

Tarif Plein (1 Cycle) : 138€ (+ achat livre et cahier d'exercices)

Tarif Unionais (1 Cycle) : 125€ (+ achat livre et cahier d'exercices)

1 mercredi / 2 de 20h30 à 22h30

Deux axes principaux pour ces ateliers : s’exprimer plus aisément, et se faire comprendre. Cette activité permettra également un échange culturel dans une ambiance conviviale.

Débutant - Lundi 18h à 19h

Intermédiaire 1 - Lundi de 19h à 20h

Intermédiaire 2 - Lundi de 20h à 21h

Intermédiaire 3 - Mercredi de 19h à 20h

Tarif Plein : 241€ / an

Tarif Unionais : 219€ / an

TIBOU YOGA "S'amuser, Rigoler et S'étirer"

De 2 ans à 6 ans - De 10H15 à 11H15
Autour d'histoires rigolotes et dynamiques, enfants et parents découvriront l'art de l'équilibre, de la respiration et de la détente, tout en s'amusant.

Tarif : 10€ d'adhésion et 15€/duo (parent/enfant) pour un atelier
Minimum de 3 duos requis - Limité à 6 duos maximum

Inscriptions obligatoires à la MJC de l'Union

* Afin de constituer des groupes homogènes par tranches d’âge et satisfaire le plus grand nombre, nous serons susceptibles de vous proposer d’autres dates et créneaux que le samedi.
Renseignements par téléphone.

Venez apprendre à réaliser des compositions originales, des bouquets de fleurs coupées, à harmoniser couleurs et senteurs. Vous repartirez avec votre propre création en ayant passé un moment de détente dans une ambiance conviviale.

Vendredi de 10h à 11h30

Tarif Plein : 204€ / an

Tarif Unionais : 185€ / an

1 mardi sur 2 de 19h à 20h30

Tarif Plein : 110€ / an

Tarif Unionais : 100€ / an

1 vendredi par mois de 18h30 à 20h

Tarif Plein : 77€ / an

Tarif Unionais : 70€ / an

TIBOU BÉBÉ "Stimuler, Apaiser et Partager"

De 1 mois à 2 ans - De 9H à 9h45
Apprenez à masser votre petit avec des gestes simples, ludiques, stimulants et adaptés à son âge.

Tarif : 10€ d'adhésion et 15€/duo (parent/enfant) pour un atelier
Minimum de 3 duos requis - Limité à 6 duos maximum

Inscriptions obligatoires à la MJC de l'Union

* Afin de constituer des groupes homogènes par tranches d’âge et satisfaire le plus grand nombre, nous serons susceptibles de vous proposer d’autres dates et créneaux que le samedi.
Renseignements par téléphone.

Possibilité pour les adhérents de la MJC à jour de leurs cotisations aux arts plastiques, à la peinture ou à la peinture sur soie de profiter de l’atelier.
Lundi et/ou Jeudi de 14h à 17h (sur demande)

Venez passer un bon moment convivial tout en apprenant les danses latinos : chacha, samba, batchata, rumba, paso, rock...

Jeudi de 16h30 à 17h30

Tarif Plein Individuel : 218€ / an

Tarif Unionais Individuel : 198€ / an

Tarif Plein Couple: 340€ / an

Tarif Unionais Couple: 309€ / an

Renforcement musculaire de tout le corps en 30 mn chrono, en musique et avec petit matériel.

Mercredi 18h à 18h30

Tarif - 18 ans : 75€ / an

Tarif + 18 ans : 99€ / an

Venez découvrir le plaisir de chanter ensemble : chants et chansons en plusieurs langues, vocalises et jeux vocaux, techniques de respiration et de relaxation corporelle.

Jeudi de 18h30 à 20h
Vendredi de 10h à 11h30

Tarif Plein : 264€ / an

Tarif Unionais : 240€ / an

Activité de bien-être, elle permet de préserver son capital santé, de maintenir et de développer sa mobilité et sa condition physique avec des exercices simples et doux pour conserver le dynamisme, l’équilibre et la coordination. Dans une ambiance détendue et chaleureuse, quel que soit votre âge, venez partager le plaisir de mobiliser et assouplir vos articulations, prendre soin de votre cœur et améliorer vos capacités respiratoires.

Lundi de 9h30 à 10h30 et/ou jeudi de 11h à 12h

1 séance par semaine

Tarif Plein : 191€ / an

Tarif Unionais : 174€ / an

2 séances par semaine

Tarif Plein : 267€ / an

Tarif Unionais : 243€ / an

Célèbre art floral japonais, l’Ikebana est à la fois une recherche de l’harmonie des fleurs dans le bouquet, un travail de lignes, de couleurs... mais aussi un art de vivre.
1 mercredi par mois de 18h30 à 20h45

Tarif Plein : 182€ / an

Tarif Unionais : 165€ / an

Vous apprendrez les pas de bases de chaque danse latine. Vous apprendrez des chorégraphies sur les musiques actuelles, ce qui vous permettra d’acquérir des notions pour danser seules mais aussi en couple. Les cinq danses enseignées sont : CHA-CHA , RUMBA , PASO, SAMBA et ROCK
Jeudi de 18h45 à 19h45
Public féminin exclusivement

Tarif Plein : 218€ / an

Tarif Unionais : 198€ / an

Créer au fil des thèmes proposés ou développer un projet personnel, avec ou sans "modèle", au sein d'un atelier lumineux et convivial où se partagent enthousiasme, idées et techniques. S'initier à la peinture, ou retrouver la joie de peindre en toute liberté, à la gouache, à l'aquarelle, à l'acrylique ou à l'huile, sur les supports de son choix : papier, carton ou toile d'artiste. Jouer des formes et des couleurs : débutants ou confirmés, l'atelier accompagne votre projet créatif dans la technique de votre choix, peinture, dessin, collages, modelage.

Mardi de 14h à 17h
Mercredi de 19h30 à 22h30

Tarif Plein : 303€ / an

Tarif Unionais : 275€ / an

(+ accès Atelier Libre)

Programme dynamique qui combine le meilleur de la Danse, de la Boxe et du Pilates, en une séance d’entraînement fractionnée et intense. Matériel à voir avec l’intervenant.

Mercredi de 18h30 à 19h30

Tarif Plein: 218€ / an

Tarif Unionais: 198€ / an

Gymnastique pratiquée en Chine depuis des siècles, le Qi Gong s’appuie sur les règles physiologiques et énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise.
Mardi de 18h45 à 20h
Mercredi de 9h30 à 10h45

Tarif Plein : 273€ / an

Tarif Unionais : 248€ / an

ou Taijo rouli qiu
Avec ses mouvements doux et continus, le Taijo rouli qiu est un excellent entraînement pour les systèmes cardio-vasculaire, tendino-musculaire et articulaire.
Mercredi de 10h45 à 11h15

Tarif Plein : 95€ / an

Tarif Unionais : 86€ / an

Jeudi de 13h30 à 14h30

Tarif Plein : 189€ / an

Tarif Unionais : 172€ / an

Vous avez envie d’apprendre à rénover un fauteuil, une chaise, un canapé, une tête de lit, un paravent... la MJC vous propose de participer à un atelier de tapisserie d’ameublement encadré par une professionnelle.
2 mardis par mois de 9h30 à 12h30
2 mardis par mois de 13h45 à 16h45

Tarif Plein : 289€ / an

Tarif Unionais : 263€ / an

Le rock le plus répandu en France est le rock à 6 temps, c’est celui que vous apprendrez.

Intermédiaire 1 - Lundi de 20h30 à 21h30
Intermédiaire 2 - Jeudi de 20h45 à 21h45

Tarif Plein Individuel : 218€ / an

Tarif Unionais Individuel : 198€ / an

Tarif Plein Couple: 340€ / an

Tarif Unionais Couple: 309€ / an

Une danse aux rythmes endiablés issue de la culture latino américaine, danse de couple qui vient de CUBA.

Intermédiaire 1 - Vendredi de 19h30 à 20h30

Intermédiare 2 - Vendredi de 20h30 à 21h30

Tarif Plein Individuel : 218€ / an

Tarif Unionais Individuel : 198€ / an

Tarif Plein Couple: 340€ / an

Tarif Unionais Couple: 309€ / an

A la portée de tous cette discipline permet de développer et d’améliorer l’existence quotidienne de ceux qui la pratiquent (respiration abdominale, renforcement du positif, confiance en soi, «être heureux», gestion du stress).
Niveau débutant
Lundi de 12h30 à 13h30
Lundi de 19h40 à 20h40
Mardi de 9h55 à 10h55 
Mardi de 18h20 à 19h20
Mercredi de 9h55 à 10h55 (sénior)

Niveau intermédiaire
Lundi de 18h30 à 19h30
Mardi de 19h25 à 20h25

Tarif Plein : 191€ / an

Tarif Unionais : 174€ / an

S’assouplir, s’étirer, c’est autant de gagné en détente et en bien-être. Suivez les conseils notre «coach» et pratiquez régulièrement, en douceur, pour des résultats étonnants.

Samedi de 10h30 à 11h30

Tarif Plein : 218€ / an

Tarif Unionais : 198€ / an

Une pratique de relaxation dynamique permettant de développer force, souplesse, légèreté et calme mental.

Jeudi de 9h15 à 10h45

Tarif Plein : 294€ / an

Tarif Unionais : 267€ / an

Méthode bien-être qui allie bonne humeur, exercices d’étirements doux et respiration, dans une ambiance joyeuse et contagieuse. Et avec cette combinaison, le vrai gagnant, c’est vous ! Nul besoin d’être un humoriste émérite pour pratiquer. Tous ceux qui souhaitent s’éveiller au positif, et le cultiver, sont les bienvenus ! Et vos bénéfices seront multiples : «lâcher- prise», gestion du stress, relaxation, meilleure vitalité, sommeil amélioré, confiance en soi, concentration, motivation et bien plus encore !

1 Mercredi sur 2 de 20h à 21h30

Tarif et Reprise : Nous consulter

Un programme (conditionnement physique) s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...)

Lundi de 20h30 à 21h30
Samedi de 11h30 à 12h30

Tarif Plein : 218€ / an

Tarif Unionais : 198€ / an

La cotisation annuelle vaut pour un seul créneau choisi en début d'année.