Mardi de 10h45 à 11h45

 

Tarif Plein : 222€ / an

Tarif Unionais : 202€ / an

Si comme 71 % des Français vous êtes intéressés par vos racines et vos origines.

Vous voulez :
- savoir d’où vous venez,
- construire votre arbre généalogique,
- découvrir l’origine de votre nom,
- découvrir des anecdotes sur vos ancêtres,
- découvrir des cousins éloignés …

Mais que vous ne savez pas par quel chemin commencer,

si vous êtes arrêtés dans vos recherches,

si vous voulez acquérir de la méthode et des informations…

Le cercle généalogique de l’Union « Le SOSA » se propose de vous accompagner et de vous conseiller.

Venez nous rejoindre ou nous consulter

Lundis de 16h00 à 18h30

Tarif Plein : 50 € / an

Tarif Unionais : 45 € / an

Ici, rien à vendre ou à acheter... mais si vous cherchez LE lieu pour se retrouver (ce qui n'a pas de prix) c'est ici!

Enfin un moment et un lieu d'échange privilégié entre tous les adhérents de la MJC de L'Union, à partir de 11 ans. Venez partager un moment convivial, par exemple autour de discussions, de jeux de société, de jeux de rôles, de jeux en réseau, de films, de baby foot....et tout autre idée qui peut être apportée par chacun.

Vendredi de 20h à 23h - 1 fois par mois

L’aquarelle c’est magique ! et le jeu des pigments avec l’eau réserve de merveilleuses surprises, que l’on soit débutant ou que l’on pratique déjà cette technique si particulière de peinture. Des démonstrations «pas à pas» seront réalisées sur les thème proposés, mais chacun pourra aussi peindre les sujets de son choix.

Enfin le dessin sera le support de vos aquarelles : l’occasion de pratiquer le dessin pour des réalisations toutes en couleurs et transparences, dans un atelier lumineux
et convivial, animé par Mahaut KAYANAKIS, artiste peintre / www.mahautkayanakis.com .

Mardi de 10h à 12h30

 

Tartif Plein : 264€ / an
Tarif Unionais : 240€ / an

Envie de donner ses idées ou de donner un coup de pouce sur une manifestation ?

Venez rejoindre le club des bénévoles où règne convivialité et bonne ambiance. Faites-vous connaître à la MJC.

Un art martial brésilien qui se déguise en danse, la capoeira allie jeu, lutte, acrobatie, équilibre, souplesse, musique (percussion et chant), histoire, culture, langue brésilienne, interaction, amitié, expression, confiance en soi; et rigueur, tout ceci dans la bonne humeur !

Mercredi de 19h30 à 20h30

 

Tarif Unionais : 202€ / an pour 1 créneau 

Tarif Plein : 222€ / an pour 1 créneau

Venez vous initier à ces deux danses en une seule année (15h de salsa et 15h de rock)

         Débutant / Faux Débutant (15h Rock à 6 temps / 15h Salsa)
         Lundi de 19h30 à 20h30 

         2ème année (15h Rock à 4 temps / 15h Salsa)
         Lundi de 20h30 à 21h30

Tarif Plein : 222€
Tarif Unionais : 202€

Tarif Couple : 400€
Tarif Couple Unionais: 364€

«Méditer, c’est réaliser la stabilité de sa nature originelle» Lee Jun-Fan, XXème siècle. «Dompter singe», «calmer le feu du coeur » : en position assise (sur chaise ou coussin type zafu et tapis), une méthode progressive alliant les techniques d’étirements spécifiques du qi gong aux visualisations daoïstes et aux bases de la MPC (Méditation Pleine Conscience).

Mercredi de 11h à 11h30

 

Tarif Plein : 97€ / an
Tarif Unionais : 88€ / an

Venez apprendre ou vous perfectionner sur les danses latines et caribéennes  : chacha, samba, rumba, bachata, tango...

Vendredi de 20h à 21h (débutant / faux débutant)

Jeudi de 20h30 à 21h30 (2ème année)

Tarif Plein Individuel : 222€ / an
Tarif Unionais Individuel : 202€ / an

 

Tarif Plein Couple: 400€ / an
Tarif Unionais Couple: 364€ / an

Alliant rigueur, élégance, légèreté, souplesse, la danse classique est un Art. Après avoir acquis des bases techniques solides, vous pourrez exprimer votre virtuosité sur «pointes».

Horaires 2024 / 2025.

Mardi de 17h30 à 18h30 - Barre à Terre - Ados / Adultes (+15 ans)
Mardi de 18h30 à 20h - Ados / Adultes
Vendredi 18h30 à 20h - Ados / Adultes

Possibilité de combiner les cours

Tarif Plein: 1h - 189€ / an , 1h30 - 222€ / an - 2h - 255€ / an

Tarif Unionais: 1h - 159€ / an , 1h30 - 194€ / an, 2h - 229€ / an

 

Lien Photos du Gala 2024 : cliquez ici

Discipline très complète de relaxation dynamique et énergétique, pour un « mieux-vivre » et une meilleure gestion du stress au quotidien, le Sonmudo c’est « l’énergie au service de l’équilibre » : Méditation, Gym douce, Tai-Chi, Yoga et Martial zen. Ces disciplines sont issues de méthodes martiales ancestrales coréennes et de techniques de respiration qui favorisent l’harmonie interne. L’association Sonmudo est affiliée à l’école Française et Européenne de Sonmudo (EFES). Avec Maître Frédéric Foubert, importateur du Sonmudo en Europe il y a plus de 25 ans.

Mardi de 12h15 à 13h15

Mardi de 20h00 à 21h00

Jeudi de 12h15 à 13h15

Tarif Plein :

1 cours : 222 € + 24 € (adhésion EFES)
Forfait 2 cours : 333€ + 24 € (adhésion EFES)

 

Tarif Unionais :
1 cours : 202 € + 24 € (adhésion EFES)
Forfait 2 cours : 303€ + 24 € (adhésion EFES)

Nous vivons dans une ère où tout va très vite et où nous ne prenons pas le temps de nous relaxer. Il vous est proposé un "temps pour soi" bien plus qu'une simple détente du corps, c'est s'offrir une pause, atteindre notamment un état de calme intérieur (respiration, méditation, musique relaxante).

Pensez à vous munir d'un tapis de sol et d'un plaid.

Lundi de 20h35 à 21h35

 

Tarif Plein : 208€ / an
Tarif Unionais : 189€ / an

L'Afro Pop est un travail de la CIR ARTS FOUNDATION qui consiste en une fusion  de la danse urbaine du Nigeria, du Dance Hall, de la Danse Contemporaine et du Modern Dance.

Venez découvrir cette nouvelle discipline qui s'inspire de plusieurs danses sur des rythmes entrainants. Venez exprimer votre langage corporel pour méler énergies et mouvements.

Samedi de 10h30 à 11h30

 

Tarif Plein : 222€ / an

Tarif Unionais : 202€ / an

Mouvements pour renforcer les fessiers, la sangle abdominale.
Objectif : raffermir des muscles un peu relâchés.
Travail des cuisses par des squats. Gainage pour travailler les muscles de maintien pour une meilleure allure.

Samedi de 9h30 à 10h30

 

Tarif plein : 222€ / an
Tarif Unionais : 202€ / an

Par un ensemble d'exercices effectués en douceur et en conscience, nous viserons à tonifier la globalité du corps.

Fortifiés, les muscles profonds du dos, des ceintures pelviennes, scapulaires et les abdominaux , deviennent un point d'ancrage ferme et rassurant pour déployer ses capacités physiques.

Nous pourrons alors renforcer les muscles plus supperficiels en favorisant une musculature fuselée.

Samedi de 11h30 à 12h30

 

Tarif Plein: 222€ / an
Tarif Unionais: 202€ / an

Deux axes principaux pour ces ateliers : s’exprimer plus aisément, et se faire comprendre. Cette activité permettra également un échange culturel dans une ambiance conviviale.

Débutant - Lundi 18h à 19h

Intermédiaire 1 - Lundi de 19h à 20h

Intermédiaire 2 - Lundi de 20h à 21h

Intermédiaire 3 - Mercredi de 19h à 20h

 

Tarif Plein : 246€ / an

Tarif Unionais : 224€ / an

Venez apprendre à réaliser des compositions originales, des bouquets de fleurs coupées, à harmoniser couleurs et senteurs. Vous repartirez avec votre propre création en ayant passé un moment de détente dans une ambiance conviviale.

1 vendredi par mois de 18h30 à 20h (inscription obligatoire 3 jours avant chaque séance)

 

Tarif Plein : 330€ / an ou 38€ / séance  (fleurs comprises)

Tarif Unionais : 300€ / an ou 35€ / séance (fleurs comprises)

Reprise de l'activité le 20/09/2024.

Thème et matériel : cliquez ici  

Possibilité pour les adhérents de la MJC à jour de leurs cotisations aux arts plastiques, à la peinture ou à la peinture sur soie de profiter de l’atelier.

Lundi et/ou Jeudi de 14h à 17h (sur demande)

Venez rencontrer d’autres amateurs et partagez votre intérêt pour ce célèbre jeu !

Mardi de 14h30 à 17h
Adhésion à la MJC

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne chinois, l’apprentissage d’un enchainement de mouvement doux. Il permet d’intensifier la circulation de l’énergie vitale dans le corps et procure ainsi de multiples bienfaits.

Mardi de 9h25 à 10h25

 

Tarif Plein : 222€ / an
Tarif Unionais : 202 € / an

Animé par Olga Stolarczuk (Conservatoire de Moscou pour enfants) depuis 2003

Ouvert à tous, aucune compétence musicale préalable requise, juste une bonne envie de chanter et partager sa voix avec la voix des autres. Partager également les émotions différentes par les mélodies et la présence dans le chant.

Apprendre à mieux connaître sa voix, devenir conscient des mécanismes qui sous-tendent l’émission vocale, pour nourrir le son chanté de sa présence et son identité propre.

Il s’agit de développer une intimité avec le son chanté en s’orientant vers la sensation qu’on en a dans son corps, dans son être.

Une pratique dynamique de conscience et d'unité de soi qui fait du bien, au mental comme au physique, par et pour le plaisir de chanter pour soi et la joie de chanter avec les autres !

On vous propose vocalises et exercices (notamment pour mieux respirer et bien placer la voix), chants d’ici et d’ailleurs, du traditionnel au moderne en passant par le jazz, canons et polyphonies classiques et traditionnelles ( y compris les polyphonies de l'Europe de l'Est ), selon le niveau du groupe.

Venez (re)découvrir le plaisir de chanter dans l’écoute mutuelle à travers des mélodies, des chansons en français et dans d’autres langues, des vocalises, des jeux vocaux et des techniques de souffles.

Jeudi de 18h30 à 20h
Vendredi de 10h à 11h30

 

Tarif Plein : 270€ / an

Tarif Unionais : 245€ / an

Activité de bien-être, elle permet de préserver son capital santé, de maintenir et de développer sa mobilité et sa condition physique avec des exercices simples et doux pour conserver le dynamisme, l’équilibre et la coordination. Dans une ambiance détendue et chaleureuse, quel que soit votre âge, venez partager le plaisir de mobiliser et assouplir vos articulations, prendre soin de votre cœur et améliorer vos capacités respiratoires.

Lundi de 9h30 à 10h30
(Et/ou) Jeudi de 11h à 12h

 

1 séance par semaine
Tarif Plein : 199€ / an
Tarif Unionais : 181€ / an

2 séances par semaine
Tarif Plein : 270€ / an
Tarif Unionais : 245€ / an

Célèbre art floral japonais, l’Ikebana est à la fois une recherche de l’harmonie des fleurs dans le bouquet, un travail de lignes, de couleurs... mais aussi un art de vivre.

1 mercredi par mois de 18h30 à 20h45

 

Tarif Plein : 193€ / an

Tarif Unionais : 175€ / an

Planning prévisionnel : 25/09, 09/10, 20/11, 04/12, 15/01, 05/02, 05/03, 09/04, 21/05, 04/06 

Vous apprendrez les pas de bases de chaque danse latine. Vous apprendrez des chorégraphies sur les musiques actuelles, ce qui vous permettra d’acquérir des notions pour danser seule mais aussi en couple. Les sept danses enseignées sont : CHA-CHA , RUMBA , SAMBA, ROCK, BACHATA, TANGO, SALSA...

Jeudi de 18h30 à 19h30
- Public féminin exclusivement -

 

Tarif Plein : 222€ / an
Tarif Unionais : 202€ / an

Créer au fil des thèmes proposés ou développer un projet personnel, avec ou sans "modèle", au sein d'un atelier lumineux et convivial où se partagent enthousiasme, idées et techniques. S'initier à la peinture, ou retrouver la joie de peindre en toute liberté, à la gouache, à l'aquarelle, à l'acrylique ou à l'huile, sur les supports de son choix : papier, carton ou toile d'artiste. Jouer des formes et des couleurs : débutants ou confirmés, l'atelier accompagne votre projet créatif dans la technique de votre choix, peinture, dessin, collages, modelage.

Mardi de 14h30 à 17h
Mercredi de 19h30 à 22h

Tarif Plein : 264€ / an
Tarif Unionais : 240€ / an
(+ accès Atelier Libre)

C’est un espace dédié aux groupes de musique.

Une batterie complète et une sonorisation sont mises à disposition.

Renseignez-vous pour les créneaux horaires disponibles.

Tarif : nous consulter

Le Qi gong est la gymnastique chinoise de santé. C’est une technique complète et structurée, facilement accessible, qui permet d’agir tranquillement et efficacement sur notre corps et notre mental.
C’est également, grâce aux spécificités des arts énergétiques chinois, une voie sure et puissante de transformation du corps (travail sur la structure), de vitalité (libération et raffinement du souffle qi) et d’apaisement (régulation des émotions et techniques méditatives).

Mardi de 18h45 à 20h
Mercredi de 9h30 à 10h45

 

Tarif Plein : 276€ / an
Tarif Unionais : 251€ / an

Vous avez envie d’apprendre à rénover un fauteuil, une chaise, un canapé, une tête de lit, un paravent... la MJC vous propose de participer à un atelier de tapisserie d’ameublement encadré par une professionnelle.

2 mardis par mois de 9h30 à 12h30

2 mardis par mois de 13h45 à 16h45

 

Tarif Plein : 292€ / an
Tarif Unionais : 265€ / an

Date de Reprise : 24 septembre  /  8 et 15 octobre / 5,12,26 novembre / 3,10,17 décembre /  7,14,21,28 janvier /  4,11 février 

Le rock le plus répandu en France est le rock à 6 temps, c’est celui que vous apprendrez. 

Débutant / Faux débutant  

Jeudi de 19h30 à 20h30

Tarif Plein : 222€
Tarif Unionais : 202€

Tarif Couple : 400€
Tarif Couple Unionais: 364€

Une danse aux rythmes endiablés issue de la culture latino américaine, danse de couple qui vient de CUBA.

Vendredi de 19h00 à 20h00 (Débutant)

 

Tarif Plein : 222€
Tarif Unionais : 202€

Tarif Couple : 400€
Tarif Couple Unionais: 364€

Pratiquer la sophrologie caycédienne c'est :

- gérer le stress
- améliorer sa qualité de vie
- améliorer la qualité du sommeil
- renforcer sa confiance en soi, ses capacités et ses ressources
- mieux se connaître, écouter son corps
- renforcer le positif et être heureux

Niveau débutant et intermédiaire
Lundi de 18h30 à 19h25

Niveau Confirmé
Lundi de 19h30 à 20h25

Tout public
Mardi de 10h à 11h
Mardi de 18h30 à 19h30

Les groupes peuvent être éventuellement modifiés pour assurer la continuité.

 

Tarif Plein : 208€ / an
Tarif Unionais : 189€ / an

Assouplissements articulaires, fluidité des fascias, étirements en douceur des fibres musculaires pour retrouver une aisnce corporelle et détente psychique. Nulle prouesse au programme !

Samedi de 10h30 à 11h30

 

Tarif Plein : 222€ / an
Tarif Unionais : 202€ / an

Jeudi de 9h15 à 10h45

Mardi de 20h15 à 21h45

 

Tarif Plein : 310€ / an

Tarif Unionais : 282€ / an

Un programme (conditionnement physique) s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...)

Lundi de 20h30 à 21h30

 

Tarif Plein : 222€ / an
Tarif Unionais : 202€ / an