Issu du Hatha yoga, s’adapte à la vie de tous, aussi bien conçu pour les personnes sédentaires qu’itinérantes, en proposant des pratiques douces basées sur la respiration, des étirements, avec un temps de méditation et de relaxation. Les postures sont réalisées assis sur une chaise ou debout à l’aide du support de la chaise.
Mardi de 11h à 12h
Tarif Plein : 244€ / an
Tarif Unionais : 222€ / an
Ce cours dynamique a été spécialement conçu pour stimuler votre endurance cardio-vasculaire tout en renforçant l’ensemble de votre musculature.
Au programme : un travail harmonieux combinant coordination motrice, orientation dans l’espace, développement de la force et entretien de la mobilité.
Jeudi de 9h30 à 10h30
Tarif plein : 244€ / an
Tarif Unionais : 222€ / an
L’atelier mémoire destiné aux seniors propose des jeux et activités stimulants pour maintenir la forme dans une ambiance ludique et
conviviale. Avec et par l'ASA. Du 16/11/2026 au 18/01/2027
Lundi de 14h30 à 16h
GRATUIT (+ 60 ans) - Attention nombre de places limitées
Cycle de 5 séances collectives encadrées par une équipe pluridisciplinaire afin de préserver la santé, l’autonomie le plus longtemps possible. Avec et par l'ASA. Du 28/09/2026 au 26/10/2026
Lundi de 14h30 à 16h30
GRATUIT (+ 60 ans) - Attention nombre de places limitées
Bricoler, transformer, passer un moment privilégié avec votre enfant, voilà le programme de cet atelier DIY en famille.
Nous fabriquerons ensemble des petits objets à base de récupération et vous repartirez avec vos créations : capteurs de rêves, bracelets, carnets, tissages, etc.
Mercredi de 16h30 à 17h45
Enfant de 5 à 12 ans accompagné d'un parent.
Tarif Plein : 197€ / an (le duo)
Tarif Unionais : 179€ / an (le duo)
La radio est le premier grand média électronique du XXe siècle. C'est un média qui permet d'informer, de raconter des histoires, d'ouvrir des fenêtres sur le monde,de rire parfois. Le but de l'atelier sera d'ouvrir un espace de débat, de discussion,d'expression.
Ouvert à tous.tes, que vous soyez attiré.e.s par l'aspect technique ou par l'envie de prendre la parole et vous exprimer sur des sujets divers, faire des interviews,raconter des histoires, partager des expériences, faire des blagues, essayer de répondre à des questions. Les thèmes seront choisis collectivement pendant l'atelier.
Comprendre comment on « fabrique » une émission permet aussi de développer un esprit d'analyse et un regard critique sur les médias.
Nous travaillerons sur le logiciel gratuit Reaper.
Mardi de 19h30 à 20h30
Tarif Plein : 244€ / an
Tarif Unionais : 222€ / an
Le Yoga du rire est une invitation à souffler, rire et partager un moment de joie dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Ouvert à tous, il invite à se reconnecter à son énergie et au plaisir d’être ensemble.
Venez comme vous êtes... repartez le sourire aux lèvres !
2 lundis / mois de 15h à 16h15
ou 2 jeudis / mois de 18h à 19h15Tarif Plein : 159€ / an
Tarif Unionais : 144€ / an
Si comme 71 % des Français vous êtes intéressés par vos racines et vos origines.
Et que vous voulez :
- savoir d’où vous venez,
- construire votre arbre généalogique,
- découvrir l’origine de votre nom,
- découvrir des anecdotes sur vos ancêtres,
- découvrir des cousins éloignés …
Mais que vous ne savez pas par quel chemin commencer,
Si vous êtes arrêtés dans vos recherches,
Si vous voulez acquérir de la méthode et des informations…
Le cercle généalogique de l’Union «Le SOSA» se propose de vous accompagner et de vous conseiller.
Venez nous rejoindre ou nous consulter.
Lundi de 13h30 à 16h
et/ou Lundi de 16h à 18h30Tarif Plein : 41€ / an
Tarif Unionais : 36€ / an
Ici, rien à vendre ou à acheter... mais si vous cherchez LE lieu pour se retrouver (ce qui n'a pas de prix) c'est ici!
Enfin un moment et un lieu d'échange privilégié entre tous les adhérents de la MJC de L'Union, à partir de 11 ans. Venez partager un moment convivial, par exemple autour de discussions, de jeux de société, de jeux de rôles, de jeux en réseau, de films, de baby foot....et tout autre idée qui peut être apportée par chacun. Deux soirées par mois !
Vendredi de 20h à 23h - 1 fois par mois
Et/ou Samedi de 20h à 23h - 1 fois par mois
Un cours collectif à l’esprit 100% individualisé, vous serez guidé pas à pas, à votre rythme, quel que soit votre niveau ou votre âge.
Dans une ambiance conviviale et détendue, apprenez à dompter la machine à coudre, les techniques de base, la lecture de patrons et
la création de vêtements et accessoires simples.
Lundi de 18h30 à 10h30 (Adulte)
Mercredi de 14h à 16h (Tout public)Tarif Plein : 275€ / an
Tarif Unionais : 250€ / an
L’aquarelle c’est magique ! et le jeu des pigments avec l’eau réserve de merveilleuses surprises, que l’on soit débutant ou que l’on pratique déjà cette technique si particulière de peinture. Des démonstrations «pas à pas» seront réalisées sur les thème proposés, mais chacun pourra aussi peindre les sujets de son choix.
Enfin le dessin sera le support de vos aquarelles : l’occasion de pratiquer le dessin pour des réalisations toutes en couleurs et transparences, dans un atelier lumineux
et convivial, animé par Mahaut KAYANAKIS, artiste peintre / www.mahautkayanakis.com .
Mardi de 10h à 12h30
Tartif Plein : 286€ / an
Tarif Unionais : 260€ / an
(+ accès Atelier Libre)
Envie de donner ses idées ou de donner un coup de pouce sur une manifestation ?
Venez rejoindre le club des bénévoles où règne convivialité et bonne ambiance. Faites-vous connaître à la MJC.
Un art martial brésilien qui se déguise en danse, la capoeira allie jeu, lutte, acrobatie, équilibre, souplesse, musique (percussion et chant), histoire, culture, langue brésilienne, interaction, amitié, expression, confiance en soi et rigueur, tout ceci dans la bonne humeur !
Mercredi de 19h30 à 20h30
Tarif Plein : 244€ / an
Tarif Unionais : 222€ / an
Venez vous initier à ces deux danses en une seule année (15h de salsa et 15h de rock)
Débutant
Lundi de 20h30 à 21h30
1ère année
Vendredi de 20h à 21h
2ème année
Lundi de 19h30 à 20h30
Tarif Plein Individuel : 244€ / an
Tarif Unionais Individuel : 222€ / an
Tarif Plein Couple: 440€ / an
Tarif Unionais Couple: 400€ / an
«Méditer, c’est réaliser la stabilité de sa nature originelle» Lee Jun-Fan, XXème siècle. «Dompter singe», «calmer le feu du coeur » : en position assise (sur chaise ou coussin type zafu et tapis), une méthode progressive alliant les techniques d’étirements spécifiques du qi gong aux visualisations daoïstes et aux bases de la MPC (Méditation Pleine Conscience).
Mercredi de 11h à 11h30
Tarif Plein : 116€ / an
Tarif Unionais : 105€ / an
Venez apprendre ces danses latines & caribéennes (cha cha, rumba, samba, bachata, rock 4 temps).
Jeudi de 20h30 à 21h30
Tarif Plein Individuel : 244€ / an
Tarif Unionais Individuel : 222€ / an
Tarif Plein Couple: 440€ / an
Tarif Unionais Couple: 400€ / an
Alliant rigueur, élégance, légèreté, souplesse, la danse classique est un Art. Après avoir acquis des bases techniques solides, vous pourrez exprimer votre virtuosité sur «pointes».
Horaires 2026/ 2027:
Mardi de 17h30 à 18h30 - Barre à Terre - Ados / Adultes (+15 ans)
Mardi de 18h30 à 20h - Ados / Adultes
Vendredi 18h30 à 20h - Ados / AdultesPossibilité de combiner les cours
Tarif Plein: 1h - 213€ / an , 1h30 - 252€ / an - 2h - 290€ / an
Tarif Unionais: 1h - 195€ / an , 1h30 - 230€ / an, 2h - 265€ / an
Lien Photos du Gala 2024 : cliquez ici
Discipline très complète de relaxation dynamique et énergétique, pour un « mieux-vivre » et une meilleure gestion du stress au quotidien, le Sonmudo c’est « l’énergie au service de l’équilibre » : Méditation, Gym douce, Tai-Chi, Yoga et Martial zen. Ces disciplines sont issues de méthodes martiales ancestrales coréennes et de techniques de respiration qui favorisent l’harmonie interne. L’association Sonmudo est affiliée à l’école Française et Européenne de Sonmudo (EFES). Avec Maître Frédéric Foubert, importateur du Sonmudo en Europe il y a plus de 25 ans.
Mardi de 12h15 à 13h15
Mardi de 20h00 à 21h00
Jeudi de 12h15 à 13h15
Tarif Plein :
1 cours : 237€ + 24 € (adhésion EFES)
Forfait 2 ou 3 cours : 310€ + 24 € (adhésion EFES)Tarif Unionais :
1 cours : 216€ + 24 € (adhésion EFES)
Forfait 2 ou 3 cours : 290€ + 24 € (adhésion EFES)
L'Afro Pop est un travail de la CIR ARTS FOUNDATION qui consiste en une fusion de la danse urbaine du Nigeria, du Dance Hall, de la Danse Contemporaine et du Modern Dance.
Venez découvrir cette nouvelle discipline qui s'inspire de plusieurs danses sur des rythmes entrainants. Venez exprimer votre langage corporel pour méler énergies et mouvements.
Jour, horaires et tarif : nous consulter
Un panel d’exercices qui vous permettra de vous tonifier.
Adaptation des exercices selon le niveau.
Travail de renforcement du haut du corps, biceps, triceps, épaules, pectoraux, et du bas du corps, cuisses, abdos, gainages, fessiers, pour une remise en forme globale, et être mieux dans son corps, sa tête et ses « baskets ».
Samedi de 9h30 à 10h30 (Spécial Cuisses - Abdos- Fessiers) - (Nouveau)
Samedi de 11h30 à 12h30
Tarif Plein: 244€ / an
Tarif Unionais: 222€ / an
Deux axes principaux pour ces ateliers : s’exprimer plus aisément, et se faire comprendre. Cette activité permettra également un échange culturel dans une ambiance conviviale.
Débutant - Lundi 18h à 19h
Intermédiaire 1 - Lundi de 19h à 20h
Intermédiaire 2 - Lundi de 20h à 21h
Intermédiaire 3 - Mercredi de 19h à 20h
Tarif Plein : 253€ / an
Tarif Unionais : 230€ / an
Venez apprendre à réaliser des compositions originales, des bouquets de fleurs coupées, à harmoniser couleurs et senteurs. Vous repartirez avec votre propre création en ayant passé un moment de détente dans une ambiance conviviale.
1 jeudi par mois de 18h30 à 20h (inscription obligatoire 3 jours avant chaque séance)
Tarif Plein : 40€ / séance (fleurs comprises)
Tarif Unionais : 37€ / séance (fleurs comprises)
Programme saison 2026/2027 : cliquez ici
Possibilité pour les adhérents de la MJC à jour de leurs cotisations aux arts plastiques, à la peinture ou à la peinture sur soie de profiter de l’atelier.
Lundi et/ou Jeudi de 14h à 17h (sur demande)
Le Tai Chi Chuan est un art martial interne chinois, l’apprentissage d’un enchainement de mouvement doux. Il permet d’intensifier la circulation de l’énergie vitale dans le corps et procure ainsi de multiples bienfaits.
Mardi de 9h25 à 10h25
Tarif Plein : 244€ / an
Tarif Unionais : 222€ / an
Animé par Olga Stolarczuk (Conservatoire de Moscou pour enfants) depuis 2003
Ouvert à tous, aucune compétence musicale préalable requise, juste une bonne envie de chanter et partager sa voix avec la voix des autres. Partager également les émotions différentes par les mélodies et la présence dans le chant.
Apprendre à mieux connaître sa voix, devenir conscient des mécanismes qui sous-tendent l’émission vocale, pour nourrir le son chanté de sa présence et son identité propre.
Il s’agit de développer une intimité avec le son chanté en s’orientant vers la sensation qu’on en a dans son corps, dans son être.
Une pratique dynamique de conscience et d'unité de soi qui fait du bien, au mental comme au physique, par et pour le plaisir de chanter pour soi et la joie de chanter avec les autres !
On vous propose vocalises et exercices (notamment pour mieux respirer et bien placer la voix), chants d’ici et d’ailleurs, du traditionnel au moderne en passant par le jazz, canons et polyphonies classiques et traditionnelles ( y compris les polyphonies de l'Europe de l'Est ), selon le niveau du groupe.
Venez (re)découvrir le plaisir de chanter dans l’écoute mutuelle à travers des mélodies, des chansons en français et dans d’autres langues, des vocalises, des jeux vocaux et des techniques de souffles.
Jeudi de 18h30 à 20h
Et/ou Vendredi de 10h à 11h30
Tarif Plein : 292€ / an
Forfait : 385€ / anTarif Unionais : 265€ / an
Forfait : 350€ / an
Activité de bien-être, elle permet de préserver son capital santé, de maintenir et de développer sa mobilité et sa condition physique avec des exercices simples et doux pour conserver le dynamisme, l’équilibre et la coordination. Dans une ambiance détendue et chaleureuse, quel que soit votre âge, venez partager le plaisir de mobiliser et assouplir vos articulations, prendre soin de votre cœur et améliorer vos capacités respiratoires.
Lundi de 9h30 à 10h30
(Et/ou) Jeudi de 11h à 12h
1 séance par semaine
Tarif Plein : 237€ / an
Tarif Unionais : 216€ / an2 séances par semaine
Tarif Plein : 310€ / an
Tarif Unionais : 290€ / an
Célèbre art floral japonais, l’Ikebana est à la fois une recherche de l’harmonie des fleurs dans le bouquet, un travail de lignes, de couleurs... mais aussi un art de vivre.
1 mercredi par mois de 18h00 à 20h45 (débutant) ou 18h30 à 20h45 (initié)
Tarif Plein : 220€ / an
Tarif Unionais : 200€ / an
Calendrier prévisionnel 2026/2027 : 23/09, 21/10, 18/11, 09/12, 13/01, 24/02, 24/03, 21/04, 19/05, 16/06.
Vous apprendrez les pas de bases de chaque danse latine. Vous apprendrez des chorégraphies sur les musiques actuelles, ce qui vous permettra d’acquérir des notions pour danser seule mais aussi en couple. Les sept danses enseignées sont : CHA-CHA , RUMBA , SAMBA, ROCK, BACHATA, TANGO, SALSA...
Jeudi de 18h30 à 19h30
- Public féminin exclusivement -
Tarif Plein : 244€ / an
Tarif Unionais : 222€ / an
Créer au fil des thèmes proposés ou développer un projet personnel, avec ou sans "modèle", au sein d'un atelier lumineux et convivial où se partagent enthousiasme, idées et techniques. S'initier à la peinture, ou retrouver la joie de peindre en toute liberté, à la gouache, à l'aquarelle, à l'acrylique ou à l'huile, sur les supports de son choix : papier, carton ou toile d'artiste. Jouer des formes et des couleurs : débutants ou confirmés, l'atelier accompagne votre projet créatif dans la technique de votre choix, peinture, dessin, collages, modelage.
Mardi de 14h30 à 17h
Mercredi de 19h30 à 22h
Tarif Plein : 286€ / an
Tarif Unionais : 260€ / an
(+ accès Atelier Libre)
C’est un espace dédié aux groupes de musique.
Une batterie complète et une sonorisation sont mises à disposition.
Renseignez-vous pour les créneaux horaires disponibles.
Tarif : nous consulter
Le Qi gong est la gymnastique chinoise de santé. C’est une technique complète et structurée, facilement accessible, qui permet d’agir tranquillement et efficacement sur notre corps et notre mental.
C’est également, grâce aux spécificités des arts énergétiques chinois, une voie sure et puissante de transformation du corps (travail sur la structure), de vitalité (libération et raffinement du souffle qi) et d’apaisement (régulation des émotions et techniques méditatives).
Mardi de 18h45 à 20h
Mercredi de 9h30 à 10h45
Tarif Plein : 298€ / an
Tarif Unionais : 271€ / an
Vous avez envie d’apprendre à rénover un fauteuil, une chaise, un canapé, une tête de lit, un paravent... la MJC vous propose de participer à un atelier de tapisserie d’ameublement encadré par une professionnelle.
2 mardis par mois de 9h30 à 12h30
2 mardis par mois de 13h45 à 16h45
Tarif Plein : 314€ / an
Tarif Unionais : 285€ / an
Date de Reprise 2026/2027: 15/29 Septembre, 13 Octobre, 3/16 Novembre, 8/15 Décembre, 12/26 Janvier, 23 Février, 9/23 Mars, 20 Avril, 4/18 Mai, 1/15/29 Juin
Le rock le plus répandu en France est le rock à 4 temps, c’est celui que vous apprendrez.
Débutant / Faux débutant
Jeudi de 19h30 à 20h30
Tarif Plein Individuel : 244€ / an
Tarif Unionais Individuel : 222€ / anTarif Plein Couple: 440€ / an
Tarif Unionais Couple: 400€ / an
Une danse aux rythmes endiablés issue de la culture latino américaine, danse de couple qui vient de CUBA.
Jeudi de 20h30 à 21h30 (Débutant
Vendredi de 19h à 20h (2ème année)
Tarif Plein Individuel : 244€ / an
Tarif Unionais Individuel : 222€ / anTarif Plein Couple: 440€ / an
Tarif Unionais Couple: 400€ / an
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique avec des techniques de respiration, visualisation et de mouvements doux
pour harmoniser le corps et l’esprit (gestion stress, confiance en soi,améliorer le sommeil, gestion des émotions ...)
Débutant
Lundi de 18h30 à 19h30
Mardi de 10h à 11h
Mardi de 12h30 à 13h30 (Nouveau)Intermédiaire / Avancé
Lundi de 19h35 à 20h30Les groupes et les méthodes peuvent être éventuellement modifiés pour assurer la continuité.
Tarif Plein : 237€ / an
Tarif Unionais : 216€ / an
Assouplissements articulaires, fluidité des fascias, étirements en douceur des fibres musculaires pour retrouver une aisnce corporelle et détente psychique. Nulle prouesse au programme !
Samedi de 10h30 à 11h30
Tarif Plein : 244€ / an
Tarif Unionais : 222€ / an
Le yoga est la base de toute activité corporelle et permet une harmonisation entre le corps, le cœur et le mental.
Venez partager ce fabuleux voyage avec Julie.
Mardi de 9h15 à 10h30
Mardi de 20h15 à 21h30
Tarif Plein : 277€ / an
Tarif Unionais : 252€ / an
Un programme (conditionnement physique) s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...)
Lundi de 20h30 à 21h30
Tarif Plein : 244€ / an
Tarif Unionais : 222€ / an
La MJC collecte pour les Amis de Fambine
Bouchons de Liège
Gourdes de Compotes
Capsule Tassimo
Stylos, Marqueurs, Surligneurs, Feutres usagés...
A déposer à l'Accueil de la MJC
Plus d'infos sur l'association : www.lesamisdefambine.fr